Recuerda que cada persona experimenta y maneja el dolor de modo diferente, y lo importante es brindarles un espacio seguro para que puedan expresarse libremente sin sentirse juzgados o incomprendidos.

¿Cómo puedo volver a conectarme con mis valores y metas personales? ¿Hay alguna actividad o práctica que pueda ayudarme a encontrar un propósito renovado?

7. «Cuenta conmigo siempre que necesites conversar»: Ofrecer apoyo constante y reiterar que estás apto para escuchar y brindar apoyo puede ser reconfortante para la persona.

Debemos revisar nuestra Vitalidad para asegurarnos de que nuestro estado mental no derive de un problema como carencia de vitamina D, de hierro, problemas de tiroides o bajo nivel de B12.

Expresa empatía: Comparte tus propias experiencias similares si las tienes, para que la persona se sienta comprendida.

Recuerda que cada persona es diferente y puede escasear diferentes tipos de apoyo. Lo importante es estar ahí para ellos y ayudarlos de la mejor cómo darle sentido a tu vida manera posible.

El papel crucial de la progesterona en la salud mental durante la menopausia: ¿cómo afecta y cómo manejarlo?

Es importante rememorar que los procesos psicológicos son muy personales y que no a todo el mundo le sirve todo. En los casos de desmotivación, siempre estamos delante un camino de autodescubrimiento personal e intransferible.

Puedes usar la meditación para reflexionar sobre tus valores y metas y encontrar la claridad necesaria para seguir adelante.

1. Establecer un concurrencia seguro: Asegúrate de que la persona se sienta cómoda y segura para expresar sus sentimientos contigo. Puedes hacer esto eligiendo un sitio tranquilo y reservado donde puedan conversar sin ser interrumpidos.

Audición activamente: Dedica tiempo a escuchar lo que la persona tiene que sostener, sin juzgar ni interrumpir. La simple acción de escuchar puede ser reconfortante para ellos.

No importa cuán calmoso vayas o cuánto te cueste superar esa hondonada; estaré unido a ti el tiempo que haga falta.

Permitir la expresión emocional: Anime a la persona en duelo a conversar sobre sus emociones y sentimientos, sin sentenciar ni minimizar su dolor.

Entre los mensajes de ánimo y fuerza hay una idea que nunca debe faltar: hacerle ver a esa persona que no está sola.